Halte einen Teil des Nunchaku in der rechten Hand. Schwing ihn jetzt in einem senkrechten Kreis. Der Ellenbogen bleibt dabei dicht am Körper und der Schwung wird mit dem Handgelenk ausgeführt. Ober-und Unterhandschwung wird separat geübt. Wiederhole die Übung mit der linken Hand. Mit dieser Übung beschützt Du Deine Seite und bereitest zum Angriff vor.
	Bilder und Text aus "Bruce Lee´s Nunchaku in Aktion".

 

 

 

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