Fußtechniken

Im Gegensatz zu den Filmen mit Bruce Lee, in denen hohe, gesprungene und/oder gedrehte Kicks häufig vorkommen, werden im JKD Training an die Trittübungen bestimmte Anforderungen gestellt, die anders als in den Spielfilmen sind:

- Tritte werden hauptsächlich unterhalb der Hüfte des Gegners ihr Ziel haben. Tiefe Tritte sind schneller und dadurch schwerer abzuwehren; sie sind sicherer, da der Ausführende dabei seine Balance nicht opfern muss und seine eigene Deckung nicht aufmachen muss; sie gehen auf direktem Weg zu dem nächstgelegenen Ziel.

- Wie auch beim Schlagen wird im JKD bei Tritten nicht ausgeholt, d.h. das tretende Bein wird vorher nicht angezogen oder vorgespannt, damit der Gegner weder die Trittabsicht erkennt noch das Ziel erahnen kann. Es können auch Finten mit der Hand die Tritte einleiten.

- Nach dem Tritt wird das Bein so schnell wie möglich wieder zurückgebracht und die Struktur des Bai Jong (der Kampfhaltung) wird wieder geschlossen. Beim Treten wird sehr viel Wert auf eine dichte Verteidigungshaltung gelegt.

- Es ist wichtig, dass jeder Tritt mit der Bewegung des Körpers, der Fußarbeit und den Händen korrespondiert und zusammen passt. Der Fluss des Ganzen sollte nicht dem einzelnen Kick geopfert werden. Im "worst-case scenario" sollte berücksichtigt werden, dass der Kick a.) sein Ziel verfehlen kann oder b.) der Gegner den Tritt abwehren oder "einstecken" kann. Hierzu ist es zwingend notwendig weitere Techniken nachfolgen zu lassen.

- Obwohl Tritte eine grössere Reichweite haben als zum Beispiel Schläge, sollte man nicht übersehen, dass man Tritte auch erfolgreich in mittlerer und naher Distanz sowie am Boden einsetzen kann.

- Tritte eignen sich hervorragend zum Überbrücken der Distanz bzw. zum Abschluss oder um den Gegner wieder auf Distanz zu bringen.

Fußtechniken sollten im Training generell als Angriffswaffe und als Verteidigungswaffe trainiert werden. Besonderes Augenmerk wird hierbei im JKD auf die Verwendung als Stoppkick bzw. "Leg Obstruction" gelegt. Der Sidekick mit dem führenden Fuss zum gegnerischen Knie/Schienbein ist eine der Hauptwaffen im JKD.

Obwohl im realen Kampf Tritte selten über die Hüfte des Gegners gehen sollten, sollte im Training Wert auf Flexibilität, Kontrolle und Kraft in den hohen Tritten gelegt werden. Dies erhöht die Schnelligkeit des tiefen Trittes. Im Training können zur Koordination und zur Körpermechanik sehr wohl hohe Tritte trainiert werden. Man sollte auch niemals hohe Tritte ganz aus dem eigenen Arsenal streichen, um für keinen Gegner vorausberechenbar zu werden. Dabei sollte im Training immer Wert auf gute Form gelegt werden. Kraft kommt durch die richtige Anwendung der Form sowie einer gesteigerten Geschwindigkeit in die Tritte.

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